RITUELS FUTURE MAMAN
Pour vivre une grossesse épanouie et sereine...
Abonnement Pilates
Prendre soin de son corps
Formules à partir de 45€ par mois
C'est une méthode de renforcement des muscles profonds du corps : abdominaux, dos, fessiers... Elle est basée sur la respiration, la qualité et le contrôle du geste. Les exercices de Pilates peuvent être pratiqués tout au long de la grossesse :
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améliore la posture et prévenir les douleurs
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mieux préparer son accouchement
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favorise ma détente, améliore la qualité du sommeil...
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Je propose différentes formules personnalisées et adaptées, en présentiel et/ou en visio : une séance/bilan en one to one puis un cours collectif par semaine ou programme à réaliser en autonomie, avec suivi à distance. Me contacter pour plus de détails.
Massage Prénatal
Connexion à soi & mieux-être
1 heure - 70 €
Le soin prénatal permet d'harmoniser le corps et l'esprit et aide à la régulation du système nerveux.
Il offre de nombreux bienfaits à la future maman :
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soulage les tensions musculaires, les jambes lourdes
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éveille et favorise la connexion à son bébé
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prépare physiquement et mentalement
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permet de prendre du temps pour soi
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favorise le sommeil et la récupération
Relaxation
S’épanouir
à partir ce 40€
La relaxation et la visualisation positive aident à adopter une zen attitude tout au long de la grossesse afin de vivre ce moment avec sérénité et conscience : période de transformations physiques et psychiques, la grossesse apporte de la joie et du bonheur, mais peut aussi générer des états de stress et/ou d'angoisse.
Ces moments de relaxation permettent de prendre du temps pour soi, se libérer de pensées négatives, communiquer avec son bébé, apaiser les maux de la grossesse, se détendre.
Gestion des émotions
Vers un équilibre émotionnel
1 heure - 70 €
Selon la philosophie du Dr Bach, la santé est l’harmonie entre nos pensées, nos émotions et notre corps physique. Les élixirs floraux aident à équilibrer les émotions de façon naturelle, à votre rythme et en douceur. Ils permettent d'apaiser les pensées, les tensions, d'aider à lâcher-prise et à la gestion du
stress. Leurs effets agissent également dans bien d’autres domaines : angoisses, mal-être, sommeil, mésestime de soi, manque de confiance, peurs... Ils vous aident à mieux gérer votre état émotionnel pour retrouver de la paix, de la sérénité, de la joie et se sentir mieux dans votre vie.
