Cours de Pilates

Actuellement en visioconférence, à la séance ou en abonnement mensuel

Pourquoi pratiquer le pilates ? Le Pilates permet d'améliorer votre posture : les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale. La pratique du Pilates permet de tonifier et de renforcer vos abdos : il est idéal pour sculpter votre ventre rapidement. Le Pilates procure une détente musculaire: les tensions musculaires et raideurs peuvent être soulagées efficacement et en douceur. Il apporte également une détente psychologique: un énorme avantage du Pilates est son potentiel à faciliter l’évacuation du stress, notamment grâce à l’importance de la respiration. Pratiquer régulièrement le Pilates permet d'améliorer votre condition physique, de renforcer vos muscles et d'acquérir de la souplesse. Enfin, il permet de soulager les problèmes articulaires: cette technique douce est un bon moyen de soulager les lombalgies, sciatiques, et autres douleurs articulaires. Actuellement uniquement en visioconférence. 2 possibilités : - à la carte (prix 7 € la séance), - ou en formule d'abonnement (30 € par mois).

  • 7 euros
  • Séance en ligne